Schmerzfrei & beweglich in Pegeia (Peyia)
Du willst weniger Schmerz und Dich wieder frei bewegen? Ich arbeite sanft mit Body Alignment – ohne harten Druck und ohne ruckartige Griffe. Mit Energiearbeit, gezielten Druckpunkten und leichten Korrekturen lösen wir Blockaden und geben Deinem Körper mehr Beweglichkeit.
Behandlungen finden ausschließlich in Pegeia statt. Klienten aus ganz Zypern sind willkommen.
Body Alignment ist eine sanfte, ganzheitliche Arbeit am gesamten Bewegungsapparat – von Kiefer und Nacken bis zu Becken, Knien und Füßen. Wir kombinieren feine Impulse, leichten Druck während Du Dich bewegst, und kleine Korrekturen, die Deine Gelenkachsen ordnen, ohne ruckartige Manöver oder „Knacken“. Das Besondere: Du arbeitest aktiv mit. Diese Art „Fix-in-Motion“-Vorgehen gilt als nicht-manipulativ, kontrollierbar für Dich und damit besonders angenehm für sensible oder ängstliche Menschen.
Ein weiterer Baustein ist eine sehr sanfte Rückenmassage, die die Wirbelsäule in Ruhe „aufatmen“ lässt, Gewebe durchwärmt und den Rücken auf feine Ausrichtung vorbereitet. Sie wird traditionell mit Johanniskrautöl beschrieben und als schonend, nährend und entspannend für das Rückenareal dargestellt. So entsteht eine ruhige Basis, in der sich Mobilität oft leichter entfalten kann.
Body Alignment versteht den Körper als Einheit. Deshalb arbeiten wir stets beidseitig und beziehen benachbarte Abschnitte systematisch mit ein: Kiefer beeinflusst Nacken, Rippen den Schultergürtel, Becken die Beinachse. Die aktive Mitarbeit – sanfter Druck in der Bewegung, nicht am Ende einer Bewegung – hilft dem Nervensystem, Schutzspannung abzubauen, ohne überhaupt in eine Abwehrreaktion zu geraten. Dieser aktive, ruhige Stil ist Kern des Konzepts – und er lässt sich später in kurzen, einfachen Selbstübungen fortsetzen.
Ideal für Angstpatienten: ruhig, erklärt, sanft
Keine ruckartigen Manöver,
kein hartes „Knacken“
Spürbar leichter und beweglicher im Alltag
Wobei ich Dir helfe (Beschwerden im ganzen Bewegungsapparat)
Viele Beschwerden zeigen sich dort, wo der Körper versucht, Stabilität zu erzwingen: im Nacken, zwischen den Schulterblättern, am unteren Rücken, im Beckenring oder an Knien und Füßen. In Body Alignment lösen wir diese Ketten sanft in Bewegung, damit sich Spannung abbauen und Beweglichkeit natürlich zurückkehren kann.
Für Kiefer und Nacken nutze ich geführte Öffnungs-, Dreh- oder Nickbewegungen mit kleinem Zusatzdruck; Schulter und Rippen werden ruhig mobilisiert, sodass Atmung und Rotation wieder zueinanderfinden; Becken, Knie und Füße ordnen wir über kleine, geführte Streck- und Zugwege, die die Achse klarer werden lassen – immer beidseitig, immer dosiert, immer mit Dir.
Rücken & Wirbelsäule
Typische Themen: Rückenschmerzen, Ischias, Bandscheibe gereizt, Hexenschuss, Steifheit im unteren Rücken, Rundrücken/Hohlkreuz.
Wie ich helfe: Sanfte Druckpunkte, leichte Ausrichtung und Energiearbeit beruhigen Dein Nervensystem. Muskuläre Schutzspannung kann loslassen, die Bewegung wird freier.
Hinweis: Ich arbeite ergänzend. Bei akuten Verletzungen, starken Entzündungen oder ungeklärten Beschwerden bitte zuerst ärztlich abklären.
Warum Body Alignment häufig besser passt
Viele Menschen suchen heute etwas, das sanft, ganzheitlich und alltagstauglich ist – und das genau dort ansetzt, wo ihr System festhält. Hier spielt Body Alignment seine Stärken aus.
Im Unterschied zur Chiropraktik gibt es bei uns keine schnellen End-Range-Thrusts. Klassische HVLA-Techniken („High Velocity, Low Amplitude“) können wirksam sein, wirken aber für sensible Menschen oft zu intensiv. Body Alignment arbeitet niedrig-dosiert, in langsamer Bewegung und ohne Zwang, was von Natur aus nervensystem-freundlicher ist und das Sicherheitsgefühl erhöht.
Zur Osteopathie gibt es Überschneidungen in der Sanftheit. Der entscheidende Unterschied: Wir bauen von Beginn an auf aktive Mikrobewegungen mit leichtem, geführtem Druck. Du bist nicht nur passiv, sondern Teil der Lösung; dadurch werden die Veränderungen für Dich spürbar nachvollziehbar und lassen sich mit kurzen Selbstsequenzen stabilisieren. Genau diese Selbsthilfe-Komponente ist im Body-Alignment-Ansatz zentral verankert.
Zur Physiotherapie passt Body Alignment hervorragend – nur setzt es zeitlich davor an: Wir ordnen erst fein die Achsen in der Bewegung, beruhigen Spannung und verbessern Gleitfähigkeit. Auf dieser Basis fühlt sich Training oft natürlicher und ökonomischer an. Dass Du einfache Eigenimpulse für zu Hause bekommst, sorgt dafür, dass die neu gewonnene Leichtigkeit in den Alltag hinüberwächst.
Kurz gesagt: Wenn Du eine Lösung suchst, die ohne Knacken, mit Dir und für Deinen Alltag arbeitet, ist Body Alignment in vielen Fällen die bessere Wahl – besonders bei Sensibilität, Ängsten oder wiederkehrenden Spannungsmustern.
So läuft eine Sitzung ab
Eine Sitzung dauert in der Regel 30–60 Minuten. Alles läuft ruhig, klar und gut erklärt ab. Du bestimmst das Tempo – ich passe die Schritte an Dich an.
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch: Wo zieht es, seit wann, in welchen Bewegungen spürst Du es besonders? Danach sehe ich mir leichte Bewegungen an – Drehen, Beugen, Gehen – ohne Test-Stress. Bereits hier fühlst Du den Grundton: ruhig, klar, ohne Druck.
Im Hauptteil kombiniere ich die sanfte Rückenmassage mit Body Alignment in Bewegung. Du atmest normal, ich gebe leichten, geführten Druck an Schlüsselstellen, während Du kleine Bewegungen machst: den Kiefer öffnest, die Schulter absenkst, den Oberkörper pendeln lässt oder das Bein langsam streckst. Nichts ist ruckartig, nichts wird erzwungen. Zum Schluss bekommst Du ein bis drei sehr kurze Selbstimpulse für zu Hause, die genau zu Dir passen. Sie dauern nur Momente, wirken aber auf Dauer, weil häufige, kleine Reize das System verlässlich erinnern.
Ergebnisse, die Du spüren kannst
Viele Menschen merken eine Entlastung bereits während oder kurz nach der Sitzung. Manchmal zeigt sich die Veränderung erst in den nächsten 24–72 Stunden, wenn das Nervensystem weiter herunterfährt und der Körper nacharbeitet. Beides ist normal.
Kurzfristig – was oft direkt leichter wird
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Weniger Zug und Druck in typischen Problemzonen
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Freieres Bewegen beim Drehen, Bücken oder Gehen
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Ruhigeres Nervensystem: mehr innere Ruhe, klareres Körpergefühl
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Leichtere Atmung und ein entspannteres Grundgefühl
Mittelfristig – was sich nach und nach stabilisiert
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Bessere Haltung ohne viel Nachdenken
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Rundere Bewegungsmuster statt Schonhaltungen
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Mehr Ausdauer im Alltag, weil der Körper weniger gegenhält
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Weniger Wiederkehr derselben Spannungen, weil Ketten harmonischer arbeiten
Bei sensiblen & ängstlichen Menschen
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Mehr Sicherheit im Körper, weil nichts forciert wird
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Weniger Angst vor Bewegung, Schritt für Schritt
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Mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und in kleine Signale
Ehrlich & klar
Jeder Körper reagiert individuell – es gibt keine Garantien. Mein Ziel ist, Dir spürbare Schritte in Richtung weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit zu ermöglichen. Sanft, nachvollziehbar und in Deinem Tempo.
Für wen es geeignet ist – und für wen nicht
Meine Arbeit ist sanft, ruhig und gut erklärbar. Sie passt zu Menschen, die weniger Druck wollen und ihren Körper Schritt für Schritt in mehr Entlastung und Beweglichkeit führen möchten.
Gut geeignet ist es für Dich, wenn …
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Du Schmerzen im Bewegungsapparat hast: Rücken, Nacken, Schulter, Hüfte, Knie, Fuß.
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Du unter Verspannungen, Steifheit oder Blockaden leidest – auch nach langem Sitzen.
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Du sensibel oder ängstlich bist und eine sanfte Alternative zu harten Griffen suchst.
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Du ohne „Knacken“ auskommen möchtest und wenig Körperkontakt bevorzugst.
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Du Haltungs- und Bewegungsmuster verbessern willst, um Dich im Alltag freier zu fühlen.
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Du nach stressigen Phasen wieder zur Ruhe kommen willst (Nervensystem beruhigen).
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Du Dir einfache, alltagstaugliche Impulse wünschst, ohne kompliziertes Übungsprogramm.
Nicht geeignet ist es, wenn …
Bitte zuerst zum Arzt bzw. in die Notfallambulanz bei:
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Akuten Verletzungen (Unfall, Sturz), Verdacht auf Bruch oder Bandriss
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Starken Entzündungen, Fieber, Infektionen oder offenen Wunden
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Neu aufgetretenen Lähmungserscheinungen, deutlicher Schwäche oder Taubheit
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Blasen- oder Darmentleerungsstörungen, plötzlichen Gefühlsstörungen im Beckenbereich
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Rasch zunehmender Rötung/Schwellung/Überwärmung in einem Gelenk
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Frischer Operation ohne ärztliche Freigabe
Wichtig zu wissen
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Meine Arbeit ist ergänzend und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Jeder Körper reagiert individuell – es gibt keine Garantien.
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Wenn etwas unklar ist, klären wir es vorab in Ruhe und entscheiden dann gemeinsam.
Deine Vorteile in Pegeia
Hier in Pegeia (Peyia) bekommst Du sanfte Hilfe ganz ohne Hektik – gut erreichbar, klar organisiert und mehrsprachig. So fällt es Dir leicht, einfach anzukommen und Dich auf Dich zu konzentrieren.
Gut erreichbar – auch aus Paphos & Coral Bay
Pegeia liegt nur wenige Minuten von Coral Bay entfernt und ist auch aus Paphos City oder Kathikas schnell zu erreichen. Du findest die Praxis problemlos per Navi. Auf der Seite steht eine Karte mit „Route planen“–Buttons, damit Du direkt starten kannst.
Entspannt ankommen & loslassen
Ich plane genug Zeit ein, damit alles in Ruhe läuft. Keine Massenabfertigung, kein Druck. Du wirst klar angeleitet, kannst jederzeit fragen und bestimmst das Tempo mit. So entsteht von Anfang an ein sicheres Gefühl.
Einfache Kontaktwege
Du erreichst mich schnell und unkompliziert: Termin anfragen, WhatsApp oder Anruf – was für Dich am besten passt.
Hinweis: Klienten aus ganz Zypern sind willkommen, die Behandlungen finden jedoch nur in Pegeia statt.
Häufige Fragen (FAQ)
Tut die Behandlung weh?
Nein. Ich arbeite sanft, ohne harten Druck und ohne ruckartige Manöver. Du sagst jederzeit Bescheid, was gut ist.
Ist das wie beim Chiropraktiker?
Nein. Es gibt kein übliches „Knacken“. Ich nutze Energiearbeit, gezielte Druckpunkte und mikrofeine Korrekturen. Ruhig, dosiert, gut steuerbar.
Wie viel Körperkontakt ist nötig?
So wenig wie möglich, so viel wie nötig. Wenn Du Berührung reduzieren willst, arbeiten wir noch sanfter oder mehr energetisch.
Wie lange dauert eine Sitzung?
In der Regel 30–60 Minuten. Wir halten den Ablauf klar, ruhig und gut erklärt.
Wie schnell spüre ich etwas?
Viele merken direkt Erleichterung. Manchmal zeigt sich die Veränderung in den nächsten 24–72 Stunden, wenn das Nervensystem nachreguliert.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell. Manche spüren nach einer Sitzung genug, andere wählen mehrere, um Muster zu stabilisieren. Wir entscheiden Schritt für Schritt.
Für wen ist die Methode geeignet?
Für Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat, bei Verspannungen und Blockaden – auch für sensible und ängstliche Menschen, die sanfte Wege bevorzugen.
Gibt es Fälle, in denen Du nicht arbeitest?
Ja. Bei akuten Verletzungen, starken Entzündungen, Fieber, frischen OPs oder neurologischen Notfällen bitte zuerst ärztlich klären. Meine Arbeit ist ergänzend.
Wo finden die Behandlungen statt?
Ausschließlich in Pegeia (Peyia). Klienten aus ganz Zypern sind willkommen.
Was kostet es und wie buche ich?
Der Preis ist transparent auf der Seite angegeben. Du kannst Termine anfragen, WhatsApp schreiben oder anrufen – ganz wie Du magst.
Gibst Du Garantien?
Nein. Jeder Körper reagiert anders. Mein Ziel ist spürbare Entlastung und mehr Beweglichkeit – sanft, nachvollziehbar und in Deinem Tempo.
Wer ist Dan Lexow?
Ich bin Dan Lexow. Ich helfe Menschen dabei, weniger Schmerz zu spüren und sich freier zu bewegen – mit einer sanften Methode aus Energiearbeit, gezielten Druckpunkten und mikrofeinen Korrekturen der Ausrichtung. Ohne harten Druck, ohne „Knacken“, in ruhiger Atmosphäre hier in Pegeia (Peyia).
Mein Weg
Seit mehreren Jahren arbeite ich mit dem Bewegungsapparat und dem Nervensystem. Ich habe Body Alignment gewählt, weil es Menschen erlaubt, ohne Druck und mit echter Beteiligung wieder in Bewegung zu kommen. Kombiniert mit sanften manuellen Impulsen entsteht genau die Art von Arbeit, die sensible und ängstliche Menschen gut annehmen können.
Mein Ansatz
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Sanft statt ruckartig: kleine, präzise Impulse statt Kraft.
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Nervensystem zuerst: Ruhe schaffen, damit Schutzspannung nachlassen kann.
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Ganzheitlich denken: Kopf, Brustkorb, Becken und Beine als ein System ausrichten.
Warum ich das mache
Ich sehe jeden Tag, wie stark kleine, gezielte Schritte wirken können – weniger Zug, freiere Bewegung, mehr Ruhe im Körper. Mich motiviert, wenn Du nach der Sitzung merkst: „Das fühlt sich leichter an.“ Genau dafür mache ich diese Arbeit.
Rechtlicher Hinweis
Meine Arbeit ist ergänzend und nicht medizinisch. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose, keine Therapie und keine Medikation. Ich stelle keine Heilversprechen in Aussicht und gebe keine Garantien. Bei Bedarf arbeite ich gerne begleitend zu ärztlicher oder physiotherapeutischer Behandlung.
Bitte zuerst zum Arzt bzw. in die Notfallambulanz bei:
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Akuten Verletzungen (z. B. Unfall, Sturz), Verdacht auf Bruch oder Bandriss
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Starken Entzündungen, Fieber, Infektionen oder offenen Wunden
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Neu auftretender Schwäche, Taubheit oder Lähmungszeichen
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Blasen- oder Darmproblemen (Harn-/Stuhlinkontinenz), plötzlichen Gefühlsstörungen im Beckenbereich
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Rasch zunehmender Rötung, Schwellung oder Überwärmung eines Gelenks
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Frischer Operation ohne ärztliche Freigabe
Eigenverantwortung: Du teilst mir Deine Beschwerden und Vorerkrankungen wahrheitsgemäß mit und entscheidest selbst, ob eine Sitzung für Dich passend ist. Wenn während der Sitzung etwas unklar oder unangenehm ist, sag bitte sofort Bescheid – wir passen alles an oder beenden die Sitzung.
Buche deinen Termin
100,- pro Behandlung
Der Preis beträgt 100 € pro Sitzung (30–60 Minuten). Darin enthalten ist eine ganzheitliche Arbeit von Kopf bis Fuß, die Deine Wirbelsäule und Gelenke in ruhiger Bewegung ordnet, das Nervensystem beruhigt und Dir konkrete Selbstimpulse an die Hand gibt.
Im Vergleich zu klassischen chiropraktischen Thrusts, die mit höherer Geschwindigkeit arbeiten, setzt Body Alignment auf sanfte, aktive Reize, die sich leichter anfühlen und von sensiblen Menschen oft besser toleriert werden. Osteopathische Ansätze sind zwar meist sanft, bleiben aber häufiger passiv; Body Alignment macht Dich vom ersten Moment an aktiv, damit Du die Wirkung selber weitertragen kannst.
Physiotherapie profitiert davon, wenn die Achsen vorher fein sortiert sind – so wird Training effizienter und fühlt sich natürlicher an.
Adresse
Kontakt
Öffnungszeiten
Skoutari 18
Villa 4
8560 Pegeia, Paphos
Mon - Fri
10:00 – 18:00
Termine können auch zu individuellen Zeiten vereinbart werden